上班族该怎么预防颈椎病|每日观察-西方科研网

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上班族该怎么预防颈椎病|每日观察

绿茵守望者2021 2023-05-21 08:52:03

(资料图片仅供参考)

高天副主任医师

空军军医大学西京医院

病情分析：上班族在平时的工作和生活中应该养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的低头，可以多仰头或者转动脖子，缓解脖子上的不良症状，长时间的低头也可能会导致颈椎生理曲度发生改变，导致颈椎退化的现象更加的明。看书工作的时间不要过长，脖子不舒服时可以进行颈部的按摩。