(资料图片仅供参考)

1、溺水后一定不要挣扎。沉入水中不要害怕，也不要试图通过挣扎让自己脱离困境，那只能适得其反。

2、把你身上的重物拿掉。屏住呼吸，放松。因为水是有浮力的，当身体下沉到一定程度，没有重物的人很可能会上浮。

3、浅呼气深吸气。不要呼气。尽量保持身体浮在水面上，呼叫别人，等待别人来救你。

4、尽可能让身体浮在水面上。尽可能让尸体浮在水面上，获救的几率越大，尽快脱困。

5、接触水底时，用踏板加快漂浮速度。如果你淹死在浅水中，你可以使用这种方法。

6、要冷静，不要浪费太多精力。有事不要慌。越慌越乱。你必须冷静处理。尽量不要浪费太多精力。

以上就是溺水如何自救这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。